ラジオを聞いていたら “イップス” について話していた
イップスとはスポーツ選手によくあることらしく
普段出来ていることが試合で出来なくなってしまい 想定外のミスにつながって
しまうことらしい
スポーツに疎い私はイップスなんて言葉も知らなかった（お恥ずかしい）
そもそも、何が原因でイップスになるのか
イップスの原因の一つとして考えられているものが
「心因性動作失調」と言われる心理的な原因による動作の不調だそうだ
つまり 何らかの体験での影響により起因された不安や恐怖などの
心理的要因により普段できるはずの動作ができなくなるというものらしい
どのように対処していけばイップスが改善できるのか？
その一つが「認知的再構成法」と言われる手法らしい
認知再構成法は そのネガティブな感情につながるとらえ方を
文字通り再構成するアプローチだという
そんな話を聞いて・・・
人は誰しも人生において 後悔だったり 失敗だったり
もう自分自身が嫌になることが多々ある
そんな時それをどうとらえるかでその後の生き方が
変わって行くのではないかと思った
こんな失敗があったから次はそれを生かそう
こんな後悔があるから 次はこうしよう
それを糧に前進できる人でありたいと思った
いつでも生きている限りはやり直しが出来るのだと思う
ふと そんなことを考えている自分も心が病んでいたのかな
人生 良いことばかりじゃないけれど やっぱり
自分で納得できる生き方をしたいと思う
人は死ぬ時 やったことを後悔するのではなく
やらなかったことを後悔する人の方が多数らしい
残りの人生どう生きていくか
ちょっと考えた時間だった
では、
エンジョイ！我が人生
＃イップス＃ネガティブ＃我が人生＃
