蔓延する　歩くウィルス菌？

最近毎日歩くことが苦ではなく むしろ歩かないことの方が苦になっている自分がいる

我々の仲間に“歩くウィルス菌”を撒き散らした元祖散歩男のK Kくんは

相変わらず歩き出したら とんでもない距離を歩いているようだ

また 期せずして昨年あたりにこの“歩くウィルス菌”に感染してしまったH Hくんも

大好きなハイボールをたっぷり飲みたいために散歩がいつしか毎日のルーティンとなり

最近ではその歩く距離も延ばしているらしい

それと近頃 農業大好きのBじくんまでが 歩くことに取り憑かれ

K市辺りで毎朝毎晩の散歩を始めているようだ

散歩は毎日行なうことで生活のリズムが整い 睡眠の質も高くなるなど様々な効果が得られる

さらに毎日動くことで全身の代謝も良くなり 体質も改善していく

また脳への刺激が毎日あることでストレスを発散でき メンタルも安定するらしい

好循環が好循環を生み このままいくと 我々の仲間の「共に100歳超え」は

現実のものとなるかもしれない

現役時代は 各自相応の役職を担いながら仕事はそれなりにこなし

その仕事が終われば何かにかこつけては 酒ばかり飲んでいて

運動などとは無縁だった仲間たちが いつしか

健康を意識した生活を送るようになってきている

かつてあまり気にも留めなかった健康管理も 老後に向けての

大事なカテゴリーのひとつと意識するようになってきたようだ

この先さらに年をとっても くれぐれも“薬自慢”や“病気自慢”

“入院・手術自慢”などは御免こうむりたい

だが ブームとなりつつある歩き自慢もやり過ぎては元も子もない

「そこそこ」と「ほどほど」をわきまえてやろうぜ いい年なんだからさ！

では、

エンジョイ！　蔓延する　歩くウィルス菌

＃ウォーキング＃健康管理＃100歳越え＃蔓延防止